Suitsiidiennetuse päev: keegi ei mõista sind? Aita ennast ise
Internetis leiad abi ilma järjekorrata ja soovi korral anonüümselt. Saad häid nõuandeid ka eneseabivõtete kasutamiseks, et ennast ise aidata. Lisaks leiad heade spetsialistide kontakte, kui ise enda aitamisest ikkagi väheks kipub jääma.
LIHTNE ILURETSEPT: Tee endale ise värskendav ja toitev näosprei
Värskenda ja toida oma nägu iga päev – tee endale ise C-vitamiini rikas näosprei ja hoia seda alati käekotis. Su nägu näeb alati värske välja! Toimi nii: koori kaks apselsini ja kaks sidrunit ning pane koored väikesesse kaussi. Kalla peale kuu
